Disminuya su Riesgo de Cáncer
Los factores de riesgo son cosas que incrementan sus posibilidades de tener cáncer. Son muchos los factores de riesgo que usted no puede controlar, entre otros la edad y los antecedentes familiares. Pero aún hay cosas que usted puede hacer. La buena noticia es que más de la mitad del cáncer puede evitarse como sigue:
Aunque se pudiera evitar mucho el cáncer mediante cambios en el estilo de vida, algunos tipos de cáncer no tienen factores de riesgo conocidos y en tales casos, la mejor defensa es la detección temprana. Visite los vínculos a continuación para información concreta con el propósito de disminuir su riesgo de cáncer. No Use Productos del Tabaco El uso del tabaco es la causa de muerte evitable número uno en Nuevo México y Estados Unidos, ocasionando el 87% del cáncer del pulmón y además propicia otros tipos de cáncer como son:
Cada año, más de 2,000 habitantes de Nuevo México se mueren de causas relacionadas con el tabaquismo. Para mayor información o recomendaciones para dejar el uso del tabaco, visite las Páginas Electrónicas a continuación:
Mantenga un Peso Sano Demuestran los estudios que las personas con exceso de peso (Índice de Masa Corporal [IMC]* de 25.0 – 29.9) u obesas (a IMC de 30.0 o mayor) tienen mayores posibilidades de padecer las condiciones a continuación:
Un estudio publicado en 2003 estima que el exceso de peso y la obesidad podrán ser factores en el 20% de las muertes por cáncer en la mujer y el 14% en el hombre. Entre los tipos de cáncer con índices mayores de muerte en población con exceso de peso y obesidad destacan el cáncer de:
Para mayor información, visite las Páginas Electrónicas a continuación:
Practique la Buena Nutrición Comer frutas y verduras puede mejorar su salud en general y reducir su riesgo de enfermarse del corazón, la alta presión de la sangre y la diabetes. Además, las frutas, verduras y granos integrales en la dieta podrán ofrecer protección contra ciertos tipos de cáncer. Para mayor información sobre la práctica de una dieta sana, visite las Páginas Electrónicas a continuación:
Practique la Actividad Física La actividad física periódica y moderada puede favorecer su salud y disminuir su riesgo de muerte prematura. La actividad física también puede disminuir su riesgo del cáncer del colon. Para mayor información sobre la actividad física y cómo puede favorecer su salud y su vida, visite las Páginas Electrónicas a continuación:
Protéjase del Sol La exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol puede incrementar su riesgo de cáncer. Una o más quemaduras severas por el sol con ampolletas siendo niño o adolescente duplican el riesgo de la persona a melanoma , la variedad más grave del cáncer de la piel. Más de la mitad del daño a la piel de la persona por exposición al sol durante su vida se produce para la edad de 18 años; de ahí la importancia de educarse y educar a sus hijos y a quienes atienden a sus hijos. Para protegerse:
Para la intensidad de la radiación UV hoy, véase el Índice UV Diario. [NO disponible en español] Para mayor información sobre la protección contra el sol, visite las Páginas Electrónicas a continuación:
* El FPS (Factor de Protección Solar) califica la protección otorgada por una loción bloqueadora contra un tipo de radiación UV (UVB). Si usted normalmente se quema después de 10 minutos en el sol, el uso de una loción bloqueadora con FPS 15 le permitiría permanecer en el sol unos 150 minutos antes de quemarse. Elija una loción bloqueadora que le brinde protección contra la radiación UVA y UVB (denominada de “amplio especto”) y con FPS de 15 cuando menos. Para mayor información sobre la radiación UV, visite la página electrónica de la Agencia de Protección Ambiental. [NO disponible en español] ¿Qué es el Cáncer? Cáncer es una palabra que describe múltiples enfermedades con células que crecen y se reproducen fuera de control. Nuestro organismo se compone de millones de células. Normalmente se generan nuevas células a fin de reponer las células antiguas que mueren. Cuando algo va mal con este proceso, las células pueden seguir dividiéndose y multiplicándose fuera de control, generando cáncer. Hay tipos de cáncer que conforman tumores sólidos o masas de células, y otros como la leucemia y linfoma que se generan y circulan en la sangre y el sistema linfático. Las células provenientes de tumores sólidos pueden difundirse a partir de su origen hacia otras partes del organismo y generar nuevos tumores sólidos, proceso que se denomina metástasis. El tratamiento del cáncer es más fácil cuando se diagnostica antes de su metástasis, cuando la enfermedad aún se encuentra localizada en una sola zona. Mayormente el cáncer lleva el nombre del órgano o tipo de célula donde se inicia, como del pulmón, del seno o la piel. En Nuevo México y Estados Unidos, son cuatro los tipos de cáncer que constituyen la mayoría del cáncer diagnosticado en el adulto, como son:
En general, el cáncer del pulmón mata a más habitantes de Nuevo México que cualquier otro tipo de cáncer. El Cáncer de la piel es de especial preocupación en Nuevo México, ya que el exceso de exposición a los rayos ultravioleta del sol puede ocasionar la enfermedad. El cáncer de la cerviz ocupa el quinto lugar entre los tipos de cáncer diagnosticados en mujeres hispanas, indígenas y afro americanas en Nuevo México. Los factores de riesgo incrementan sus posibilidades de tener cáncer. Muchos factores de riesgo son ajenos a su control, como son la edad y sus antecedentes familiares. Pero hay cosas que usted puede hacer; más de la mitad del cáncer puede evitarse:
Para ciertos tipos de cáncer no existen factores de riesgo conocidos, y para muchos, la mejor defensa es la detección temprana. Un método que ayuda es la detección temprana, misma que identifica al enfermo a veces antes de manifestar síntomas. Los tratamientos son variables según el tipo de cáncer, si se encuentra en metátesis (difundido a partir de su origen), sus dimensiones y lugar, la salud general del paciente y otros factores. Para mayor información acerca de los diversos tipos de cáncer, su prevención y la disminución de riesgos, exámenes y detección temprana, tratamiento y temas relacionados con la calidad de vida, visite la página electrónica del Instituto Nacional del Cáncer. [NO disponible en español] Comuníquese con nosotros: 505-222-8613 |
